Psicóloga para adultos en Salamanca
Terapia psicológica profesional en el centro de Salamanca.
Especialista en ansiedad, depresión y duelo.
Si estás pasando por un momento complicado -a nivel emocional, social o laboral-, y sientes que es el momento de buscar ayuda, estás en el lugar adecuado. Y si has llegado hasta aquí, ya has dado el primer paso.
Como psicóloga sanitaria, te ofrezco un lugar seguro y libre de juicios en Salamanca, donde te daré las herramientas necesarias para entender y aprender a manejar lo que te sucede.
Realizo terapias individualizadas y a tu ritmo, siempre basadas en la evidencia científica.
¿Quieres dar el siguiente paso?
¿En qué puedo ayudarte?
Manejo de la ansiedad
Cuando vives en alerta constante, con una sensación de nudo en el estómago y tus pensamientos te superan, la ansiedad toma el mando de tu vida.
Trabajaremos juntos para entender su origen y desarticular sus mecanismos para vuelvas a tomar las riendas de tu vida.
Mejora del estado de ánimo
La tristeza y la apatía suelen ir acompañadas de pérdida de interés por las cosas que antes disfrutas y falta de energía.
Te ayudaré a identificar los factores que te han llevado a este punto y daré las herramientas para salir del bucle y volver a vivir una vida sin sentido.
Relaciones y vínculos
Cuando atraviesas un duelo o una ruptura complicada, es habitual sentirte bloqueado o desbordado por tus emociones.
Te guiaré para que proceses estos eventos adecuadamente y te ayudaré a desarrollar las habilidades necesarias para construir relaciones seguras y significativas.
¿Cómo es el proceso de terapia conmigo?
El proceso terapéutico de cada persona es único, pero siempre seguiremos una estructura organizada para que sepas qué esperar y qué estamos consiguiendo.
Primer contacto
Puedes solicitar una breve llamada de 15 minutos para contarme qué te preocupa, resolver tus dudas y explicarte cómo podemos trabajar juntos. Sin compromiso.
Sesión inicial
Nos conoceremos más tranquilamente. Realizaremos una entrevista inicial para profundizar en lo que te trae a terapia y entender mejor tu situación, con el objetivo de sentar las bases de nuestro trabajo conjunto.
Evaluación
Dedicaremos las primeras sesiones a comprender mejor tu situación mediante entrevistas y cuestionarios.
Juntos daremos sentido a lo que te ocurre. Identificaremos los factores que mantienen tu malestar y acordaremos objetivos claros y realistas para tu proceso.
Intervención
Trabajaremos para comprender claramente el origen de tu malestar y te proporcionaré herramientas prácticas para gestionar tus pensamientos y emociones. Te facilitaré tareas para casa diseñadas específicamente para ti.
Aprenderás a afrontar situaciones difíciles con mayor seguridad, recuperando el control de tu vida y avanzando hacia tus objetivos.
Seguimiento
Tras la intervención estableceremos sesiones de refuerzo espaciadas, si es necesario, para verificar que los cambios se mantienen en el tiempo. Resolveremos cualquier duda que pueda surgir al aplicar lo aprendido, para consolidar los logros y asegurar que te sientes capaz y autónomo/a.
Te respondo a algunas de las dudas más frecuentes:
La duración de cada consulta es de 50-60 minutos.
La terapia no tiene una duración predeterminada: cada persona y cada proceso es único.
El tiempo necesario suele depender de dos factores principales:
- El motivo de consulta. La complejidad de lo que trabajamos y el tiempo que lleves conviviendo con ello influyen en el ritmo de evolución.
- Tu compromiso. La asistencia regular a las sesiones y la puesta en práctica de las pautas fuera de consulta son clave para avanzar con mayor eficacia.
Por supuesto. La terapia online es una modalidad validada y con la misma eficacia que la presencial.
Si no resides en Salamanca, tienes dificultades de movilidad o simplemente prefieres la comodidad y flexibilidad de realizar las sesiones desde casa, podemos trabajar juntos a través de videollamada.
Para conocer más visita: Terapia online.
Absolutamente. Mi consulta es un espacio seguro y libre de juicios donde todo lo que compartas está protegido por una estricta confidencialidad.
Como psicóloga, estoy sujeta tanto al Código Deontológico del Psicólogo como a la Ley Orgánica de Protección de Datos (LOPDGDD), lo que garantiza que tu información personal y los detalles de nuestras sesiones siempre estarán protegidos.
Entiendo que pueden surgir imprevistos. Si no puedes acudir a tu consulta, te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación. Esto me permite reorganizar la agenda y ofrecer ese espacio a otra persona que pueda necesitarlo.
Se puede pagar en efectivo, a través de Bizum o por transferencia bancaria.
Puedes agendar tu cita en mi consulta de psicología en Salamanca llamando o mandando un WhatsApp al 644 72 13 44, enviando un correo a info@anacortespsicologia.es o a través de este formulario de contacto.
- Echa un vistazo a este artículo: ¿Qué debo saber antes de ir al psicólogo?
“El proceso de la terapia no se diseña para cambiar a las personas, sino para ayudarles a que se cambien a sí mismas” (Strupp y Butler, 1990).
